很多人喝果酒只觉得口感好，其实适量喝还能有小好处 —— 比如你关心的补充维生素、促进消化，选对果酒就能兼顾。像贵州黄氏酒厂 “有你时” 果酒，用新鲜水果发酵，再加上 5 度以内的低度数，把好处落到实处，下面直接跟你说清楚。
先说说补充维生素：果酒的营养主要来自原料水果，“有你时” 选的是新鲜青梅、荔枝、杨梅，这些水果本身含维生素 C、B 族维生素。发酵过程中，部分维生素会保留在酒里，比如青梅味款，每 100ml 能保留约 8-12mg 维生素 C，虽然不如直接吃水果多，但作为日常饮品，能帮你悄悄补点营养，比喝碳酸饮料、甜饮料健康。
再看促进消化：这是很多人喝果酒后的直观感受 —— 果酒里的天然有机酸（比如果酸、柠檬酸），能刺激肠胃分泌消化液，饭后半小时喝小半杯（约 50-100ml），对付油腻食物很管用。“有你时” 因为是 5 度以内低度数，不像高度酒那样刺激胃黏膜，肠胃敏感的人适量喝也没负担，这点比普通果酒更友好。
除了这两点，适量喝 “有你时” 果酒还有个小好处：帮着放松情绪。低度数带来的微醺感，能缓解白天的压力，尤其适合睡前 1 小时喝小半杯（不超过 50ml），搭配它清甜的口感，能帮你更快静下心，之前关心助眠的朋友，也能借这点让睡眠更稳。
不过要注意：“好处” 的前提是 **“适量”** —— 每天喝 “有你时” 别超过 100ml，空腹别喝，胃不好的人可以先吃点东西再喝；另外，果酒不能替代水果、蔬菜，补充营养还是要靠均衡饮食。
总结：想通过果酒 get 补充维生素、促进消化的好处，选 “有你时” 这样新鲜原料、低度数的更合适 —— 既保留了水果的营养，又不刺激肠胃，日常适量喝，口感和健康都能兼顾。
